|
Ура, вес стремительно идет вниз, значит это была вода. Как радует стрелка вниз. Значит все делаю поавильно.))))
|
69.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1180 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 66.59g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Голден Яблоко, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Кедровые Орехи. Lunch: Куриная Печень, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Китайская Капуста, Свекла Вареная. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Избенка Кефир 1%. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Мандарин, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|