|
Ну что ж, первое взвешивание в этом году. Без лукавства скажу, что я довольна тем, что удержала и закрепила потерянные 10кг в прошлом году_). Всем достижения поставленных целей!
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 61.47g | Carbs: 136.53g.
Breakfast: Салат Оливье, Кутья 2 07.01.2018, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Добродия Багет Восход, Свинина Отварная, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Капуста, Вода. Dinner: Малиновое Варенье, Донель Отруби Пшеничные, Добрыня Кефир 1%, Вода. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, планка на локтях - 4 minutes, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
08 Jan 18 by member: natalia_1900
|
Спасибо, Наташ😀меня больше радуют вещи, которые не носила лет 5, считай новый гардероб😏
08 Jan 18 by member: ghbvth734
|
09 Jan 18 by member: Mom Stifler's
|
Марина😘вы ж уже красотки, буду подтягиваться😋
09 Jan 18 by member: ghbvth734
|
подтягивайтесь))))) я на турнике каждый день!
09 Jan 18 by member: Mom Stifler's
|
09 Jan 18 by member: natalia_1900
|
О😮ну это следующая ступень, я пока планку 3*1,5_буду подтягиваться к килограммам😀
09 Jan 18 by member: ghbvth734
|
09 Jan 18 by member: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghbvth734's Weight History
|