Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1152 kcal
|
Fat: 17.51g | Prot: 35.02g | Carbs: 230.54g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кунжутное Масло, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Укроп, Кинза, Руккола, Сойка Тофу Классический, Рис Отварной. Lunch: Spilva Соус Бальзамико, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Укроп, Кинза, Красный Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Шампиньоны Гриль. Dinner: Укроп, Кинза, Руккола, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Ашан Киви, Ананас, Гранат. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 24 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|