Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
98.8 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 90.43g | Carbs: 176.33g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Оливье без Заправки, Лента Сырники Домашние, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Alti Сыр Бри. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Табрис Капуста Жареная, Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Ананас. more...
|
|
3093 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 4 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 10 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|