Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
38.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
1175 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 55.01g | Carbs: 150.61g.
Breakfast: Чай, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Овсяная Каша на Молоке, SPAR Печенье Морковное. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Белый Хлеб, Творожная Запеканка, Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Barilla Макароны Отварные, Борщ с Курицей. Dinner: Простые Пельмени, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Говяжья Котлета на Пару, Пышка Печенье Постное "Морковное", Чай, Каравай Печенье "Дачное", Творожная Запеканка, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Простой Выбор Зефир Ванильный, Каравай Печенье "Дачное", Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Hiking - 3 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|