Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
1463 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 86.01g | Carbs: 169.36g.
Breakfast: Roshen Красный Мак, Ферма Сыр Сливочный, Нескафе Кофе Растворимый, Молоко, Гречка Отварная, Вода. Lunch: Жареная Картошка, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Зеленый Лук, Капуста, Вода. Dinner: Чеснок, Бульон из Свинины, Белый Хлеб, Петрушка, Лук, Морковь, Вода. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Мёд, Кисель Вишневый 22.12.2017. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, планка на локтях - 4 minutes, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghbvth734's Weight History
|