Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
99.7 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
1677 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 84.73g | Carbs: 178.21g.
Breakfast: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Сладкий Красный Перец, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Рублевский МПЗ Колбаса Купеческая. Lunch: Петрушка, Зеленый Лук, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Суп Сырный с Копченой Рулькой. Dinner: Стокманн Судак под Маринадом, Приготовленная Морковь, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Гематоген, Апельсин. more...
|
|
3111 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 14 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|