Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
101 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1912 kcal
|
Fat: 89.45g | Prot: 101.45g | Carbs: 184.90g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Купеческая, Сыр Сулугуни, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Каша Рисовая на Молоке, Авокадо. Lunch: Курица в Сливках. Dinner: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Приготовленная Морковь, Стокманн Судак под Маринадом. Snacks/Other: Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Профилактика Фруктовый Батончик Курага, Маракуйя, Апельсин, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 9 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|