Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
80.1 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1382 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 140.62g | Carbs: 111.02g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Говядина Отварная, Орехи Кешью, Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icecold2007's Weight History
|