Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
54 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1710 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 116.20g | Carbs: 163.87g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, Медовик, Брокколи, Calve Майонез Легкий, ВкусВилл Салат Айсберг. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Секрет Кулинара Соус Майонезный Легкий, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Мясновъ Сыр Плавленный Творожный с Зеленью и Чесноком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Сахарном Рожке. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hiandbye's Weight History
|