|
итого, за время проекта тотальной эволюции , а это 4 недель минус 5 кг, талия 87, живот 99 грудь 86, попа 99 ,
бедра 97 во время проекта по другому измерялась немного. и минус таков : грудь со 108 до 97, талия с 91 до 85, таз со 105 до 99, бедра с 64 до 58( мерила отдельно каждое бедро)
|
80.8 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1401 kcal
|
Fat: 27.66g | Prot: 159.50g | Carbs: 130.70g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Банан, Яйцо, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. more...
|
steady weight
|