|
Как же хорошо, что по тихоньку, маленькими шажками двигаюсь вперед. Никогда еще праздник Новый год не приносил мне двоякое настроение. С одной стороны люблю и жду, с другой стороны боюсь сорваться и потярять все достижения. А как вы себя настраиваете и сдерживаете во время безудержных застольев?? Делитесь
|
69.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1199 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 68.70g | Carbs: 114.20g.
Breakfast: Мандарин, Ваше Здоровье Семя Льна, Дикси Слива, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красный Сладкий Перец, Ашан Сыр Российский 50%, Табрис Индейка Филе на Гриле, Борщ с Фасолью. Dinner: Избенка Ацидофилин, Активия Термостатная, Избенка Кефир 1%. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Руккола, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|