Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
78.8 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
880 kcal
|
Fat: 33.08g | Prot: 36.07g | Carbs: 119.45g.
Breakfast: Красное Яблоко. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Зеленый Перец, Кинза, Петрушка, Укроп, Руккола, Китайская Капуста, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Зеленый Перец, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Руккола, Кинза, Петрушка, Укроп, Китайская Капуста. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Яблоко, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ополье Кефир 1%. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|