|
До цели осталось сбросить 1 кг. 👏👏👏Постепенно увеличила рск с 1250 до 1500 кал. Пока все ок. В идеале хочу довести до 1700. Пью по 1,5-2 литра воды, уже входит в привычку. Осталось научиться не взвешиваться каждый час🙄
|
58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1488 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 136.35g | Carbs: 158.45g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Запеканка Творожная с Бананом. Lunch: Лук, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Bonduelle Кукуруза, Дорадо, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Финики ИРАНСКИЕ. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|