Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
113 kg
Lost so far: 64.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1658 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 160.92g | Carbs: 148.47g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр, Форель на Пару, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|