|
⏳"РУБЕЖ" БЛИЗОК, НО ПОКА НЕ СДАЁТСЯ! Ничего, и не такое преодолевали, справимся.💪
|
80.2 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
661 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 25.00g | Carbs: 69.90g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Репа, Морковь. Lunch: Молодые Цуккини, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Масло Грецкого Ореха, Китайская Капуста, Укроп, Кинза, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Льняное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Масло Грецкого Ореха, Китайская Капуста, Укроп, Кинза, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Молодые Цуккини, Цукини, Льняное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира). more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 18 hours and 53 minutes, Sleeping - 3 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|