Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
101.7 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1715 kcal
|
Fat: 96.63g | Prot: 56.10g | Carbs: 164.71g.
Breakfast: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Zuegg Варенье Сливовое, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Скит Майонез Провансаль 67%, Оливье без Заправки. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
3135 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 28 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|