Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1321 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 88.05g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Помидоры, Пискаревский Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Sauna - 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|