Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
54.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1647 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 111.93g | Carbs: 199.47g.
Breakfast: ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 1%. Lunch: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, ВкусВилл Варенье Черника, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная, Сыр Камамбер, Calve Майонез Легкий. Dinner: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Чука. Snacks/Other: Азбука Вкуса Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 27 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hiandbye's Weight History
|