Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
114.4 kg
Lost so far: 63.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
1594 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 138.67g | Carbs: 138.10g.
Breakfast: Капучино, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Творог 9%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Грейпфрут, O12 Протеиновое Мороженое , Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|