|
Возвращаюсь к ПП, завтрак каша овсяная с молоком
|
88 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1203 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 104.67g | Carbs: 116.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Lunch: Растительное Масло, Fitaki Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Iglo Филе Минтая. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Я Сок Томатный, Корица, Растительное Масло, Красное Яблоко, Морковь, Сахар, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|