Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
40 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1101 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 54.57g | Carbs: 131.09g.
Breakfast: Пышка Печенье Постное "Морковное", Чай, Морковный Кекс, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пышка Печенье Постное "Морковное", Рис Вареный, Яичный Белок, Форель на Пару, Морковь, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Уха, Морковный Кекс. Dinner: Снежок Снежок, Морковный Кекс, Омлет с Брокколи, Пышка Печенье Постное "Морковное". Snacks/Other: Семушка Чернослив с Косточкой, Снежок Снежок, Сами с Усами Пюре из Яблок и Персиков со Свежими Сливками. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 3 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 59 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 58 minutes, Studying - 5 hours, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|