Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2017
|
103.7 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
1570 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 86.14g | Carbs: 173.82g.
Breakfast: Икра Лососевая Зернистая, Блины на Кефире. Lunch: Суп из Говядины, Вермишель. Dinner: Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бульон из Индейки. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Печеное Яблоко. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 12 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 9 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|