Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
64.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
809 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 99.99g | Carbs: 36.49g.
Breakfast: Белая Башня Йогурт 1,5%. Lunch: Белое Облако Кефир 1%, Два Берега Соевый Соус, Лук, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Русский аппетит Аджика, Агидель Творог 5%, Путассу. Snacks/Other: Kamis Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 26 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 18 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 27 minutes, Cooking - 27 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 26 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Reading - 1 hour and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|