Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
40.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1111 kcal
|
Fat: 28.52g | Prot: 42.71g | Carbs: 175.52g.
Breakfast: Чайный Час Кекс Черемуховый, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Семенишна Молоко 3,5%. Lunch: Сочень с Творогом, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Едим Дома Черемуховый Кекс, Морковь. Dinner: Чернослив, Едим Дома Черемуховый Кекс, Груша, Чай, Джемы и Варенья, Семенишна Творог Обезжиренный, Домик в деревне Снежок 2,5%. Snacks/Other: Активиа Супер Овсянка с Курагой, Овсянкой и Персиком, Снежок Снежок, Банан. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 3 minutes, Studying - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 59 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|