Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
679 kcal
|
Fat: 21.02g | Prot: 65.70g | Carbs: 53.80g.
Lunch: Русский аппетит Аджика, Чеснок, Красный или Кайенский Перец, Уксус, Приготовленная Морковь, Лук, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 18 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 33 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours and 1 minute, Squats (Legs) - 18 minutes, Reading - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes, Driving - 33 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 16 minutes, Shopping - 54 minutes, Cooking - 27 minutes. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|