|
🔽МОЯ ДИНАМИКА:🔽 Дело движется!🔥 За неделю минус 1,6 кг.⏬ Еще немножко - и выйду из категории "ожирение 1-й степени" в "избыточный вес", а там и до нормы ближе)))💪
|
82.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
840 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 35.44g | Carbs: 104.80g.
Breakfast: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Свежее Завтра Ряженка 2,5%. Lunch: Петрушка, Укроп, Китайская Капуста, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Dinner: Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Хурма. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 17 hours and 9 minutes, Sleeping - 5 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|