Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1200 kcal
|
Fat: 32.97g | Prot: 82.69g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Голден Яблоко, Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яблоко Зеленое, Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|