Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
40.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1010 kcal
|
Fat: 32.16g | Prot: 48.77g | Carbs: 135.31g.
Breakfast: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Гречка Вареная, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Fine Life Сухари с Изюмом , Домик в деревне Снежок 2,5%, Макароны по Флотски, Творожная Запеканка с Изюмом, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Dinner: Каравай Сухарики с Изюмом, Чернослив, Каждый День Цветочный Мед, Сочень с Творогом, Семенишна Творог Обезжиренный, Домик в деревне Снежок 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Семенишна Молоко 3,5%, Хурма. Snacks/Other: 365 Дней Сухари с Изюмом, Домик в деревне Снежок 2,5%, Домик в деревне Снежок 2,5%. more...
|
|
1062 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|