Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
40.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1132 kcal
|
Fat: 35.87g | Prot: 49.02g | Carbs: 160.28g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Молоком. Lunch: Чернослив, SPAR Печенье Морковное, Овсяная Каша на Молоке, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Поджаренный Белый Хлеб, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай с Молоком, Макароны по Флотски. Dinner: Семенишна Творог Обезжиренный, Домик в деревне Снежок 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Семенишна Молоко 3,5%. Snacks/Other: Снежок Снежок, Активиа Термостатная с Черносливом и Орехами, Банан. more...
|
|
1226 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|