Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
40.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1119 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 62.12g | Carbs: 144.59g.
Breakfast: Чай с Молоком, Ого Сухарики с Изюмом, Творожная Запеканка с Изюмом, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сахарное Печенье (с Маргарином), Творожная Запеканка с Изюмом, Куриное Филе Вареное, Свекла Вареная, Морковь, Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка с Изюмом, Поджаренный Белый Хлеб, Семенишна Молоко 3,5%. Dinner: Пышка Печенье Постное "Морковное", Каша Рисовая на Молоке, Творожная Запеканка с Изюмом, Чернослив, Джемы и Варенья, Снежок Снежок, Семенишна Творог Обезжиренный, Семенишна Молоко 3,5%. Snacks/Other: Снежок Снежок, Активиа Термостатная с Черносливом и Орехами, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. more...
|
|
1233 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|