|
МОЙ ОТВЕС: -0,6 кг за 1 день. Неудивительно, ведь вчера набегала почти 8 км 💨 ➕ 3 процедуры назначила физиотерапевт: лимфодренажный массаж, прессотерапия и лимфодренажные инъекции). 🚩Помню, за 1 тренировку в зале могло уйти 1,3-1,5 кг! 🔥🔥🔥
|
84.3 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
676 kcal
|
Fat: 25.80g | Prot: 47.24g | Carbs: 69.80g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Руккола, Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Льняное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Resting - 9 hours and 53 minutes, Sleeping - 13 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|