Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
84.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
764 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 51.45g | Carbs: 60.34g.
Breakfast: Салат Айсберг, Овсяные Отруби, Тыквенные Семечки. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Моцарелла, Салат Айсберг, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Сыр Моцарелла, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Китайская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Морковь. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 4 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|