Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
106.1 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 43.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1620 kcal
|
Fat: 100.24g | Prot: 62.88g | Carbs: 152.51g.
Breakfast: Пятерочка Помидор Оранжевый, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Овсяные Блинчики. Lunch: Капуста Белокочанная, Суп Грибной, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Dove Шоколад Ассорти Dove Promises. more...
|
|
3240 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 22 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|