Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
41.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1012 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 30.79g | Carbs: 154.33g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Чай с Молоком, Увелка Гречка Вареная, Семенишна Молоко 2,5%. Lunch: Сахарное Печенье (с Маргарином), Чернослив, Семенишна Молоко 3,5%, Увелка Гречка Вареная, Поджаренный Белый Хлеб, Яблочный Пирог, Рассольник Постный. Dinner: Активиа Термостатная с Черникой, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Семенишна Молоко 3,5%, Яичный Омлет. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Творог. more...
|
|
1174 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Running - 6/mph - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|