Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
80 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1429 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 82.83g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Чернослив, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный. Lunch: Лук, Сердце Куриное, Брокколи. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Лук, Брокколи, Сердце Куриное. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюшка С.'s Weight History
|