Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
115.4 kg
Lost so far: 62.3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1557 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 136.29g | Carbs: 129.24g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Белая Дача Салат Тоскана, Активия Йогурт Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Weider Протеиновый Коктейль , Капучино, Heinz Печенье Детское. more...
|
|
4407 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Race - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|