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Semana de paciencia y relax, ayer tuve que empezar a tomar un antibiótico para una infección en la boca, son 7 días, es efectivo, reduce la infección notablemente, pero... entre eso y los analgésicos engordo si o si, da igual todo lo demás, dieta, descanso...
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81.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2017:
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867 kcal
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Fat: 45.17g | Prot: 32.23g | Carbs: 86.57g.
Breakfast: cafe cortado, mollete integral, tomate, jamon serrano. Lunch: Mayonesa Casera, Plátano, Judías Verdes, Huevo, Maheso Berenjena Rebozada. Dinner: Valor Chocolate Puro con Almendras sin Azúcares Añadidos, Mandarina, Aliada Espárragos Blancos Extra, Solomillo de Cerdo. Snacks/Other: Lipton Rooibos, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. more...
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2496 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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