Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 49.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
2385 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 150.59g | Carbs: 264.12g.
Breakfast: Чай, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Златка Булочка Чайная с Творогом, Exponenta Клубника, Чай, Каша Пшеничная с Говядиной, Чай, Виталюр Сметанник. Dinner: Чай, Пирожное Творожно-Банановое, Бабушкина Крынка Йогурт Eco Greco 7% Греческий, Пельмени с Говядиной. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|