Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1146 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 73.62g | Carbs: 120.24g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Диета Елены Малышевой Запеканка Овощная с Курицей и Соусом Бешамель, Ашан Сыр Российский 50%. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Активия Йогурт Термостатный. Snacks/Other: Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|