Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
115.6 kg
Lost so far: 62.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1749 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 138.51g | Carbs: 131.29g.
Breakfast: Mission Deli Тортилья, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Творог 5%, Гречка Отварная, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана". Dinner: Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белая Дача Салат Тоскана, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Мандарины. more...
|
|
4131 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Race - 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|