Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
86 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1600 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 167.63g | Carbs: 142.91g.
Breakfast: Печень Говяжья, Яйцо, Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Лук, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Фундук, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%, Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icecold2007's Weight History
|