Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
86 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1393 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 61.74g | Carbs: 150.59g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Клюква, Простоквашино Сметана 15%, Русское Молоко Творог 4%. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса. Dinner: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аnchutка🦇's Weight History
|