Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
115.8 kg
Lost so far: 61.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1699 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 137.14g | Carbs: 136.49g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белая Дача Салат Vita Mix, Galbani Моцарелла. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белая Дача Салат Vita Mix, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Galbani Моцарелла. Snacks/Other: Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Агуша Пюре Груша, Капучино. more...
|
|
3388 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|