Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
116.4 kg
Lost so far: 61.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
1718 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 145.58g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Капучино, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Galbani Моцарелла, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Салат Vita Mix, Гречка Отварная. Snacks/Other: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
|
4017 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|