Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
86.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 November 2017:
|
1038 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 63.60g | Carbs: 97.51g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Льняное Масло, Укроп, Петрушка, Китайская Капуста, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Петрушка, Укроп, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Овсяные Отруби, Авида Ряженка 3,2%. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|