Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
116.7 kg
Lost so far: 61 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1548 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 145.20g | Carbs: 133.53g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Капучино. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Яблочные Дольки, Weider Протеиновый Батончик. more...
|
|
4099 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Race - 5 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|