Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
87 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1129 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 79.42g | Carbs: 113.66g.
Breakfast: Курага, Авида Творог 5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Говядина Отварная, Свекольник. Dinner: Петрушка, Укроп, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Говядина Отварная. Snacks/Other: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Авида Ряженка 3,2%. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|