Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
108.5 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 45.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1904 kcal
|
Fat: 86.87g | Prot: 83.45g | Carbs: 207.94g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Zuegg Варенье Сливовое, Рублевский МПЗ Колбаса Русская. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Щавелевый Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Салат Овощной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Подлива из Индейки. Snacks/Other: Твердый Знак Кедровый Орех Очищенный, Шоколад, Хурма, Мандарины. more...
|
|
3313 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|