Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
116.3 kg
Lost so far: 61.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1513 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 139.32g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Банан. more...
|
|
4014 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|